LEO pattern +

DSC_8549DSC_8492DSC_8495DSC_8512DSC_8552DSC_8559

Foto: Oscar Jettman - www.jettmanphotography.se

Plåtade denna look med grymma Jettman i veckan. Älskar leopardmönstret till min nya hårfärg, och hatten har jag velat ha hur länge som helst. Båda från Imso! Klackarna kommer ifrån Nelly, jeansen från LA och likaså toppen. Min favvoväska från LV som passar till allt fick hänga på såklart. Vad tycker ni? Lämna gärna lite feedback! Puss, världens bästa läsare

Shooted this look with the talented Jettman earlier this week. I really love the leo pattern to my new hair colour, and the hat have I longed for a long time now. Both of them are from Imso! My heels are from Nelly, the jeans and the top from LA and not to forget, my fav bag from LV. What do you think? Please leave a comment! Xx

blogstats trackingpixel

Härliga Torsdag

Mår bättre och bättre. Jag sover ordentligt om natten, fyller mina dagar med aktiviteter, saker och människor som ger mig bra energi. Nu låter det som att jag mått otroligt dåligt och det har absolut inte vart så illa, men det har varit en svacka för mig.

Men jag tror inte att man någonsin kommer ut ur någonting jobbigt likasinnad som innan, nej man blir starkare. Och jag tror det därför att, .. Att faktiskt ta sig ur någonting jobbigt på riktigt kräver att man ställer sig själv frågor, hittar svar och bestämmer sig. Man lär sig alltså massor om sig själv och vad man behöver och mår bra av på kuppen.

Igårkväll såg jag och min mami en jättebra tjejfilm, samtidigt som vi åt lite chokladdoppade jordgubbar. Idag började jag min dag med ett mysigt samtal med min fina pojkvän. Sedan gick jag på en pressfrukost för Philips nya energilampa och fick tips om en grym bok som hjälper en att prioritera rätt. Förmiddagen spenderade jag på Spotlife kontoret med mina härliga kollegor. Blev bjuden på lussebullar och efter det på lunch av den sprudlande Viktor haha. Efter det tog han mig till Honeycomb för lite glass, har väldigt ont i magen men är väldigt glad nu. Just nu sitter jag på ett café i gamla stan för att beta av lite jobb och mejl inann min mami kommer för att ta en kaffe med mig. Sedan åker vi tillsammans till en sjukgymnast jag ska börja träffa. Jag har spänningar i hela nacken/axlarna så det ska vi lösa.

Har ni en bra dag? Berätta gärna. Kram

I’m feeling better and better. I sleep well at night, filling my days with activities, things and people that give me good energy. Now it sounds like I’ve felt really bad and it has certainly not been so bad, but there has been way worse than I use to feel.

But I do not think you ever come out of something hard like-minded as before, no, cause you becomes stronger. And I believe it because.. To actually get out of something hard really requires that you set yourself questions, find answers and decide. You learn a lot about yourself and what you need to feel good in the process.

Last night me and my mum saw a great chick flick while we ate some chocolate dipped strawberries. Today I started my day with a cozy conversation with my lovely boyfriend. Then I went on a press breakfast for the new Philips energy light and got tips on an awesome book that helps one to prioritize. The morning I spent at the SpotLife office with my lovely colleagues. Was invited to saffron buns and after lunch by the always so happy Victor haha. After that he took me to Honeycomb for some ice cream, have a lot of pain in my stomach now but am very happy. Right now I’m at a cafe in the old town to fix some work and emails before my mum stops by and going to have a some coffee with me. Then we go together to a physical therapist, that I will begin meeting. I have tension throughout the neck/shoulders so that we shall solve.

Do you have a good day? Please tell me.. Hug

Untitled | via Tumblr

blogstats trackingpixel

Höstpepp

Ni hjälpte mig massor när jag kände mig låg med era fina kommentarer och mejl, nu vill jag ge något tillbaka. Här kommer mina bästa tips för att ljusa upp den lite för mörka hösten :)

* Planera in vardagslyx
– En riktig tjejkväll med sushi och massor av choklad framför en riktigt bra tjejfilm mitt i veckan, en lunchdate på ett coolt ställe du aldrig vart på tidigare (miljöombyten är viktigt i en rutinerad vardag) eller en marabou kaka och en bra tidning som kvälls aktivitet, bara för att du känner för det.

* Tänk över små stressmoment – ändra på de
Ett litet exempel är att min ansiktstvätt tog slut för någon vecka sedan. Jag älskar att känna mig fräsch alltså verkligen få bort allt smink, kanske nån mild scrub och sedan på dagkräm. Men under flera dagar gnuggade jag bara bort allt hårt med vanlig tvål vilket inte var så kul varken för mig eller min hud. Bara för att jag inte ”orkade” köpa nytt. Så här om dagen tog jag tag i det och köpte mig en grymt fin serie så nu ser jag nästan fram emot min kvällsrutin för att det doftar så gott hehe.

* Gör något idag som ditt framtida jag kommer att tacka dig för
Ibland kan ”jobbiga måsten” kännas mer befriande än jobbiga att göra när man väl tar tag i det. Det är ju faktiskt sant att det svåraste steget till gymmet är att ta sig hemifrån, att det svåraste med läxan är att faktiskt börja på riktigt och en stor stressfaktor är att man bara har alla måsten i huvudet och allt bara blir ett enda stort kaos.

* To do lists
Det kan låta lite jobbigt, att skriva upp allt du känner att du måste göra för att kunna slappna av och vara nöjd med tillvaron. Att få det uppskrivet rakt framför dig kan dock vara som jag skrev här ovan, mer en befriande känsla än en jobbig.
Självklart kan det kännas lite tungt om det är många saker du radar upp, men samtidigt får du en överblick och kan börja beta av samt prioritera dina to do’s. Gör flera listor, To do’s today, To do’s tomorrow, To do’s this week. Då får du en klarare syn av vad som faktiskt måste göras nu och vad som inte skadas av att skjuta upp lite på grund av viktigare projekt. Glöm dock inte att skriva in egentid och njutning i din to do, det är minst lika viktigt som den där jobbuppgiften. Hur skulle det kunna vara det kanske du tänker? Jo, är du stressad, bitter och trött kommer inte den där jobbuppgiften bli lika bra än om du är utvilad och uppladdad med massor av bra energi på olika plan.

DSC_8623
Foto: Oscar Jettman – www.Jettman.se

blogstats trackingpixel

Pressfrukost

br1br2br3br4

Imorse tog min fina vän och chefredaktören för Spotlife Daniel med mig på en pressfrukost med Philips. De har lanserat en EnergyUp lampa som ger energi, tänkte skriva mer om det sen när jag testat. Men känns väldigt rätt i tiden, nu på hösten och lite sjukt att jag bloggade om att jag kände mig utmattad bara för 2 dagar sedan och får vara med om det här idag.
Det var nämligen 2 föreläsningar också, en om sömn av en forskare samt en från en grym författare som pratade om olika teorier varför människor med ”perfekta” liv och jobb var de som faktiskt oftast mår som sämst.
Väldigt intressant, ska faktiskt leta upp hennes bok påväg hem idag för den behöver jag verkligen läsa. J

Förutom grymma föreläsningar och en energilampa blev vi bjudna på god frukost. Smoothies, mackor, kaffe, färskpressad juice, croissanter.. You name it. Helt fantastiskt en torsdagsmorgon. Det är verkligen precis sådant här jag skulle vilja jobba med att ordna, hmm..

Efter pressfrukosten som hölls på Foam stannade jag, Daniel och Ellen kvar för lite jobb. Nu ska jag strax till Kiana för lite mysigt snack och lite fina naglar. Tror jag känner för lite sparkling idag!

Puss fina ni, hoppas att ni mår bäst

This morning my good friend and editor in chief for SpotLife Daniel bringed me to a press breakfast with Philips. They have launched an ”EnergyUp” lamp that provides energy, I’m going to write more about it later when I’ve tested it. But it feels very right in time, you know with the fall season and everything. It was a little cool that I blogged about that I felt exhausted just 2 days ago and got to be a part of this today.
For it was also two lectures, one on sleep by a researcher and one from a cruel author who talked about the different theories of why people with ‘perfect’ life and work were the ones who actually usually feel worst.
Very interesting, will actually look up her book way home today for the I really need to read. J

Besides great lectures and an energy lamp we were offered a good breakfast. Smoothies, sandwiches, coffee, freshly squeezed juice, croissants .. You name it. Absolutely amazing on a Thursday morning. I would diiie to work with this kind of events, hmm…

After the press breakfast that was held at Foam, I Daniel and Ellen stayed for some work. Now I’m off to Kiana for a little cozy snack and some nice nails. I think I feel for something sparkling today!

Xx lovely you, hope you are feeling great

 

blogstats trackingpixel

All black

Åh, tack tack tack för era fina kommentarer! Ni är ju helt fantastiska :D Den här dagen har varit bra, bättre än på länge. Jag tror det handlar om att jag skjuter bort negativa onödiga tankar så fort de kommer och accepterar att det är helt ok att inte vara ok. Jag mötte upp mina fina kollegor på Spotlife kontoret för att snacka lite om plåtningen som vi sedan fixade väldigt snabbt då det blev precis så som vi ville ha det! Ni kommer att få se resultatet ganska så snart, och det är inför en sådan himla rolig grej. Can’t wait!! Visst ser det lite hemskt ut på bilderna? Hehe kan ni gissa vad det är för något?

Oh, thank you so so much for all the lovely comments. You are absolutely amazing :D This day has been great, the best one in a long time. I think it is beacuse I decided this morning to not let the negative thoughts get to me and that it’s absolutely ok not to be ok. I met up with my lovely collegues at our Spotlife office to talk about the shoot and then we went for it and we nailed it pretty fast! We got just the feeling we wanted. And it looks kinda dark right… Can you guess what it is  for? The results will be up kinda soon. Can’t wait!!!

back1back2

blogstats trackingpixel

Att välja vad man vill lägga sin energi på

Jag har faktiskt mått lite sisodär på senaste. Det har varit alldeles för mycket på alla plan så det har blivit så att ingenting känns roligt längre. Det är lite läskigt för det är inte många gånger jag känt så, samtidigt om jag tänker logiskt så förstår jag varför. När man drar på sig en massa måsten som kanske känns roliga för stunden men som till slut bara blir alldeles för många så bara gör och gör och gör man utan att tänka. Det var faktiskt min familj och pojkvän som fick mig att tänka efter lite, de frågade hur jag verkligen mådde. Bra! Svarade jag per automatik. Men när några som verkligen älskar dig på riktigt frågar dig tills de får fram vad de vet är sanningen så kan man liksom inte gömma det längre. Fastän man kanske inte visste om det själv så är det något som ligger och gnager. Jag har känt mig ovanligt negativ och nedstämd utan att veta varför, men det handlar ju om att jag bara gör och gör och gör.

Lite perfektionspress också om jag ska vara ärlig, på alla plan. Men det löser sig, den här veckan har jag investerat i egentid och jag märker direkt hur det där hjärtklappandet som pågått dygnet runt redan lugnar ner sig lite. Inte helt, men lite. Och det är som att min hjärna försöker hitta fel i allt, bara för att jag inte orkar vara sådär sprudlande glad hela tiden. För att om jag ska vara mig själv vilket är en hyperaktiv och alldeles för glad tjej så behövs det energi, och det har jag inte riktigt just nu.

Det är nu man märker också vad som är viktigt och inte att lägga sin energi på. Dumma tankar sållar man ju bort direkt. Saker som man vet innerst inne bara är bullshit har jag inte råd att tänka på, så då sysselsätter jag mig med något annat direkt de tankarna kommer upp. Min tränare ville att jag skulle gå upp i vikt men ska jag vara helt ärlig så har jag inte vägt mig på länge, just för att jag inte orkar tänka på det också. Men jag äter mer än vanligt, så det kommer nog av sig själv.

Men det är svårt också, för jag har knappt någon aptit. Mat jag tidigare älskat och tyckt smakat underbart bara växer i min mun nu, till och med choklad? Chocolate chip cookies fick mig att må illa, sushi kunde jag inte ens smaka på för att jag inte var sugen. Det där har varit mina favorit grejer i hela världen tidigare. Så det är lite svårt. Men något som jag tycker smakar bra är flingor med mjölk, bars och nötter. Men jag äter mycket annat ändå. Jag gjorde matlådor med kyckling, ris och broccoli igår som jag ska tvinga i mig till lunch varje dag för att jag behöver den näringen.

Jag tror jag bara måste dra ner på alla måsten, krav och tankar om att vara perfekt. För det är ingen, inte på något plan. Jag har en familj, pojkvän och vänner som älskar mig oavsett vad, och kramarna och de fina orden från mina underbara bloggläsare i helgen gjorde mycket.

Nu ska jag in och stråla på en plåtning, äta en questbar på vägen och tänka på 5 saker jag älskar med mig själv, med mitt liv och med människorna runt om kring mig. Snälla gör det ni med, och lämna en kommentar kring det. Kram, älskar er ♥

161014-SarahT-0219

blogstats trackingpixel

Breakie

Lite scrambled eggs och kaffe var det jag orkade med denna morgon, fick feber igår kväll så självklart sov jag ut istället för att träna idag. Jag kan dock inte vila hela dagen då vi har en plåtning med Spotlife inför ett nytt, roligt projekt. Spännande! Så alldeles strax ska jag göra mig iordning inför det.. Sedan ska jag hem, äta lite glass och internetshoppa tror jag haha. Ä

Mitt tidigare projekt jag jobbat med senaste veckorna kommer förresten upp på Söndag. Ska bli riktigt spännade att få se vad ni tycker, så stay tuned! Ha en underbar dag bästa ni. Puss

Some scrambled eggs and coffee is what I managed to fix for breakfast this morning. I got a fever last night so I slept this morning instead of working out, of course. But I can’t rest the whole day cause we got a photoshoot with my blog community Spotlife for a new project that is comng up soon. Exciting! So I’m soon gonna get ready for that, and then I’m going home again to have some icecream and make some internetshopping I guess.

My earlier project that I’ve been working on the last few weeks is coming up this Sunday! So excited to see what you’re all thinks, so stay tuned! And have a great day lovely you. xx

blogstats trackingpixel

Xx

dl
Hej fina ni. Först vill jag bara säga att vad glad jag blir att ni verkar tycka om min pojkväns blogg, jag är själv imponerad och stolt – så grym är han

Jag tänkte bara kika in och säga hej att jag lever nu haha, jag har dragit på mig en förkylning tyvärr som jag trodde hade gått bort efter mitt vilande hela helgen.. Men efter träningspasset och lite jobb imorse slocknade jag så fort jag kom hem. Kvällen har iallafall spenderats på ett grymt sätt ändå, med min bästa vän Louise, rykande koppar med gott te samt lite mörk choklad. Och massor, massor av tjejsnack förstås. Strax ska jag sova efter ett litet mysigt skypesamtal, och då ska jag sova utan att ställa något alarm. Wow :) Hoppas att ni mår bäst!

Hello lovely you. First I just want to say how happy I am that you seem to like my boyfriend’s blog, I am myself impressed and proud – he is amazing.

I’m just gonna check in here and say hello and that I actually live haha, I have got a really bad cold, unfortunately, I thought that it had gone away after my resting all weekend .. But after the workout and a little work this morning I passed out as soon as I got home. The evening has been spent in a great way anyway with my best friend Louise, steaming cups of good tea and a little dark chocolate. And lots and lots of girl talk of course. Shortly I’ll go to sleep after a cozy skype call, and then I’ll sleep without setting an alarm. Wow :) Hope you are feeling better than me darlings! xx

 

 

blogstats trackingpixel

Vitamin Well Bootcamp – round 2

Godermorgon älskade ni. Sitter och äter en frukost just nu innehållande två bananer, kaffe, vitamin well sharp samt gröt med äggvita i plus massor av hallon på. Blandade allt så den blev rosa! Jag har inte bästa matlusten nu för tiden så när jag väl känner för att äta äter jag mucho. Jag ska strax iväg på träning med de grymma tjejerna på Vitamin Well Bootcamp! Har sett fram emot det här ända sen förra veckan, så härlig känsla bland alla. Några vänner, några nya ansikten, superhärliga tjejer allihopa. Och vi tränar och äter frukost tillsammans. Tack Vitamin Well för att ni fixade detta! Perfekt motivation i höstrusket :)

Bild lånad från fina Elita! 
Goodmorning loved you. I’m having breakfast right now containing two bananas, coffee, vitamin well sharp and porridge with egg white plus lots of raspberries on. Mixed everything so it became pink! I do not have the best appetite these days, so when I feel like eating, I eat mucho. I’m soon about to go and workout with the amazing girls at Vitamin Well Bootcamp! Have been looking forward to this ever since last week, so great feeling amongst everyone. Some friends, some new faces, super great girls, everyone. And we exercise and eat breakfast together. Thanks Vitamin Well for that you got this! Perfect motivation in this fall times :)

Pic borrowed from the lovely Elita!

blogstats trackingpixel

Jag kan nu (äntligen) stolt presentera min pojkväns blogg! Ända sen vi träffades för över ett halvår sedan så har jag pratat om det, hur grym bloggare jag tror att han skulle vara. När man hållt på med detta i 6 år ser man potential ;) Nej men han har ett fantastiskt liv som innefattar resor över hela världen, han skriver väldigt bra, har humor, plus ja.. Han ser ju rätt så bra ut också, haha.

Det ska bli så kul att få följa honom ännu lite mer än vad jag redan gör nu när han är och modellar i New York. Tror detta kommer att bli riktigt bra, så SKÖNT att slippa vara den enda som tar bild på varje måltid innan man sätter sig också… Skämt åt sido, jag är så stolt över att han vill testa på detta. Så jag tycker ni ska gå in och lämna en peppande kommentar, så kommer ni få se oss 2 resa runt hela världen tillsammans alldeles snart – och blogga om det såklart :D Klicka på bilden för att komma till hans blogg!

I can now (finally) proudly introduce my boyfriend’s blog! Ever since we met for over six months ago, I have talked about it, how such a great blogger I think he would be. When you been doing this for 6 years as me, you can see potential:) No, but he has an amazing life that includes traveling around the world, he writes very well, got a great sense of humor, plus well .. He does look pretty good too, haha .

It will be so fun to get to follow him even a little more than I already do now that he is in New York and working as a model. I think this will be really good, so nice not having to be the only one taking picture of every meal before seating down… Haha just kidding, I am so proud that he wants to try this. So I think you should go in and leave a nice comment, you will certainly see us 2 travel around the world together too soon – and blog about it of course :D Click on the image to go to his blog!

luc
04092014-165646-0047

blogstats trackingpixel